જો નાની ઉંમરે સફેદ વાળ આવી ગયા હોય તો કરો માત્ર આ કામ- રાતોરાત જોવા મળશે અસર

Share post

હાલના દિવસોમાં ખોટી આહાર અને જીવનશૈલીની અસર આરોગ્યની સાથે સાથે સુંદરતા પર પણ પડે છે. તેથી જ ઘણા લોકો નાની ઉંમરે સફેદ વાળથી પરેશાન થાય છે. જેના કારણે વાળમાં રંગ અને ડાઈ લગાવે  છે.  જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે નાનપણથી તમારા વાળમાં રંગ અથવા ડાઈની જરૂર નથી, તો દૈનિક યોગાસન ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.

સર્વગાસન

સર્વગાસન ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ વાળને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. જો તમે પણ સફેદ થઈ ગયા છો, તો તમારે આ માટે સર્વગાસન કરવું જોઈએ. સર્વગાસન વાળના ​​સફેદ રંગને દૂર કરવા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. સર્વગાસનની નિયમિત પ્રેક્ટિસથી તમારા સફેદ વાળ જલ્દીથી કાળા થઈ જશે.સર્વગાસન કરવા માટે સીધા જ પીઠ પર જમીન પર સુઈ જાઓ. તે પછી, તમારા પગને એક સાથે ઉભા કરો અને ધીમે ધીમે તેમને ઉપરની તરફ ઉભા કરો. હવે બંને હાથથી કમર પકડીને જમીન પર કોણીને ટેકો આપો. ધ્યાનમાં રાખો કે કમરની ઉપરના પગનો ભાગ સીધો હોવો જોઈએ. આ પછી, માથું જમીન પર રાખો. આ સ્થિતિમાં તમે લગભગ એક મિનિટ રોકાશો. ધીરે ધીરે પ્રેક્ટિસ કરીને તમે આ આસન કરવા માટેનો સમયગાળો વધારી શકો છો.

શીર્ષાસન

શીર્ષાસન કરવા માટે, સૌ પ્રથમ વજ્રાસનમાં જમીન પર બેસો. હવે તમારી કમર આગળ વળો અને પછી તમારા બંને હાથની કોણીને જમીન પર રાખો. હવે તમારા બંને હાથની આંગળીઓને એક સાથે જોડો. આ પછી, તમારા માથાને ધીમેથી બે હથેળી વચ્ચે રાખવાનો પ્રયાસ કરો. હવે જ્યારે તમારું માથું જમીન પર આરામ કરે છે, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા શરીરનું આખું વજન માથા પર છોડો અને તમારા શરીરને ઉપરની તરફ ઉભા કરો. હવે તમારા શરીરનું પૂર્ણ વજન માથા પર લો અને શરીરને સીધું કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે આ આસન પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે, જેથી તે કરતી વખતે કોઈ પણ પ્રકારની ભૂલ ન થાય.

પવનમુક્તાસન

પવનમુક્તાસન કરવાથી પેટને લગતી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ કારણોસર, તે કુદરતી રીતે સફેદ વાળ કાળા કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે જલ્દીથી તમારા વાળના રંગની નિયમિત છુટકારો મેળવી શકો છો.

સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—

જો આપની પાસે પણ કોઈ રસપ્રદ માહિતી હોય અને જો તમે તે અન્યો સુધી પંહોચાડવા માંગતા હોય તો, તે માહિતી અમને અમારા ફેસબુક પેજ પર મોકલાવો.

અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.

અમારી એન્ડ્રોઇડ એપ્લિકેશન ફ્રીમાં નીચે ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.khedut.khedut_club

જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ Jay Kisan જય કિસાન ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…


Share post