જમીન પર પલાઠી વાળીને બેસવાથી એવા-એવા ફાયદા થશે કે કોઈ દિવસ દવાખાને જવાની જરૂર નહિ પડે…

Share post

ઘણાં લોકો ઘર પર તેમજ હોટલ, રેસ્ટોરન્ટ, લગ્ન પ્રસંગમાં ટેબલ પર જમવા માટે બેસતાં હોય છે, પરંતુ આપને જાણ નહી હોય કે આવી રીતે જમવાને કારણે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકશાન થતું હોય છે. હાલમાં આવી જ જાણકારી લઈને આવ્યા છીએ.જમીન પર બેસવું એ દુનિયાની કેટલીક સંસ્કૃતિઓનો એક અગત્યનો ભાગ રહેલો છે.

ભારતમાં લોકો ફ્લોર પર ક્રોસ પગથી બેસતાં હોય છે તથા જાપાનમાં પણ ઔપચારિક રીતે એને ‘સેઇજા’ પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યાં વ્યક્તિ એનાં ઘૂંટણ બળ પર એને બટ પર રેસ્ટ કરી શકે છે. ખુરશી પર બેસવાં કરતાં જમીન પર બેસી રહેવું એ વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

જો,કે ઘણાં સમય સુધી આમ કરવાંને લીધે પીઠનાં નીચેનાં ભાગ પર દબાણ આવતું હોય છે. ખાસ કરીને તો એ લોકોમાં જે પીઠની નીચેનાં ભાગમાં દુખાવાનો અનુભવ પણ થાય છે. આજે અમે આપને જમીન પર બેસવાંથી મળતાં ઘણાં લાભ અંગે જણાવીશું જે ખૂબ જ લાભદાયક છે.

આપનાં આસનને સ્વસ્થ બનાવવાં માટે જમીન પર બેસવું એ આપનાં શરીરને સપોર્ટ કરે છે. તે આપનાં ખભાને પાછું દબાણ કરતાં સમયે આપની કરોડરજ્જુ તથા પીઠ સીધી કરવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. ફ્લોર પર બેસી રહેવાંથી પીઠનો દુખાવો પણ ઘણો ઓછો થાય છે. ક્રોસ-લેગ સીટિંગ પોઝ ઉપલા તેમજ નીચલા ભાગમાં કુદરતી વળાંક લાવે છે.

અસરકારક રીતે નીચલી પીઠ તથા પેલ્વિક વિસ્તારને સ્થિર કરવામાં આવે છે.જ્યારે આપ ફ્લોર પર બેસો છો, ત્યારે આપના શરીરનાં નીચેનાં ભાગમાં સ્નાયુઓ ખેંચાતાં હોય છે. જે આપનાં શરીરનાં લચીલાપનમાં ઘણો વધારો કરે છે તથા આપનાં પગને પાનબ ઘણી શક્તિ આપે છે.

બેસવાંથી હિપ્સ, પગ તથા કરોડરજ્જુને ખેંચવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જે શરીરમાં કુદરતી લચીલાપનને ઘણું પ્રોત્સાહન પણ આપે છે.સુખાસન, યોગની મુદ્રા જ્યાં વ્યક્તિ એનાં પગ પર બેસીને ફ્લોર પર બેસે છે, પાચન પ્રક્રિયામાં ઘણો સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આપણે ભોજન કરવાં માટે જમીન પર પ્લેટ મૂકીએ છીએ ત્યારે આપણે આપણા શરીરને ભોજન કરવાં માટે સહેજ ખસેડવું પડતું હોય છે તથા ત્યારપછી આપણે આપણી મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવવું જોઈએ.

શરીરનાં હલાવતાં પેટનાં સ્નાયુમાં ઉત્તેજના પણ પેદા થાય છે, જેના કારણે પેટમાં પાચક ઉત્સેચકોનો સ્ત્રાવ ખુબ વધે છે, જેને લીધે કરેલ ભોજનનું યોગ્ય રીતે પાચન પણ થાય છે.

સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—

જો આપની પાસે પણ કોઈ રસપ્રદ માહિતી હોય અને જો તમે તે અન્યો સુધી પંહોચાડવા માંગતા હોય તો, તે માહિતી અમને અમારા ફેસબુક પેજ પર મોકલાવો.

અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.

અમારી એન્ડ્રોઇડ એપ્લિકેશન ફ્રીમાં નીચે ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.khedut.khedut_club

જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ Jay Kisan જય કિસાન ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…


Share post